L’ insonnia è una condizione in cui il sonno è alterato per durata, quantità e qualità: si presenta con difficoltà ad addormentarsi, risvegli precoci e stanchezza cronica. Si tratta di un disturbo molto diffuso, e in questo particolare momento storico interessa circa...

Quando ci si trova ad affrontare situazioni fortemente critiche si chiama spesso in causa il concetto di resilienza; ma cosa significa realmente il termine? E’ una caratteristica innata o può essere sviluppata? come può esserci di aiuto per affrontare con successo le...

Negli ultimi anni sempre più spesso sentiamo parlare di Mindfulness e delle sue diverse applicazioni in vari ambiti della nostra vita. La quantità di informazioni che ci arrivano su questo argomento può creare più confusione che chiarezza, quindi proviamo a mettere un...

“Dott.ssa non so spiegarle, io ho il mare dentro…” sono le parole con cui Paolo (nome fittizio di un paziente) mi descrive il suo malessere. Io sono appena tornata dalle vacanze, ho ancora negli occhi l’azzurro del Mediterraneo e il senso rigenerante che ha suscitato...

Questo settembre non è come tutti gli altri. È arrivato dopo mesi duri dovuti alla pandemia, con un bagaglio pieno di speranze e un profondo desiderio di costruire assieme una nuova normalità.